早餐：一片半粗粮面包，一小勺南瓜子仁，煮熟的生菜（要是拌沙拉的话，肯定有一大盘）。自己种的生菜，哈哈

饭后大概一个小时后称了下体重：55KG（满26周），增长速度正常。第10周50KG，第20周54.2KG。

天气放晴，蓝天白云依然很吸引人。海豚先生陪我出去走走。我骑自行车，海豚先生跑步。20分钟之后，我感觉大腿酸，改散步。大概10点半，我觉得饿了，步子明显放慢。最后一点路，我偷懒了，坐在自行车上，海豚先生推着我走，哈哈

回来之后，我吃了苹果沙拉：二分之一苹果，大概50g酸奶。

12点午餐：鸡汤（三分之一鸡，两根胡萝卜，一盒新鲜蘑菇），主食：一小把意大利面。

3pm: 又感觉饿，吃了三颗核桃仁。

5pm:十颗樱桃

5：30pm 晚餐：鸡汤泡饭（小大半碗米饭），白菜。

晚饭之后去树林湖边散步，大概半小时。由于天色暗下来，我们又不太熟悉这个树林，而且里面人烟稀少，我们还是提前回家了。